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运动强度高点,心脏风险低点

2018-10-27 13:33来源:人民网
文章摘要:《美国心脏病学杂志》刊登西班牙一项最新研究发现,闲暇时间适度进行较高强度运动,有助于降低心血管疾病风险。 新研究中,西班牙纳瓦拉大学内科医学系研究员马丽娅桑塔玛利亚博士及其研究小组,对18737名中年参试者展开了运动量与心血管疾病风险的关联研究

  《美国心脏病学杂志》刊登西班牙一项最新研究发现,闲暇时间适度进行较高强度运动,有助于降低心血管疾病风险。

  新研究中,西班牙纳瓦拉大学内科医学系研究员马丽娅·桑塔玛利亚博士及其研究小组,对18737名中年参试者展开了运动量与心血管疾病风险的关联研究。1999年3月研究开始时,参试者都为大学生,无心血管病病史。研究人员通过涵盖17个大项的调查问卷,评估了参试者闲暇时间的身体活动量,包括散步、慢跑、游泳和爬楼梯等,并计算出参试者的代谢当量,即基础状态时的耗氧量MET(1个单位MET被定义为每公斤体重每分钟消耗3.5毫升氧气)。据此,参试者被分为三组,“不运动组”“低强度运动组(平均MET小于6)” “高强度运动组(平均MET为6)”。

  在平均跟踪的10.3年间,参试者共发生心血管疾病127例,其中包括非致命性心肌梗死62例、非致命性中风33例和心脏病死亡32例。进一步对比分析结果显示,闲暇时间高强度体育活动,与非致命性心肌梗死风险成反比关系,但与中风无关。与“不运动组”相比,“低强度运动组”患心血管疾病的风险较低,“高强度运动组”的风险最低。

  桑塔玛利亚博士表示,对身体状况不佳的人而言,高强度运动会增加心血管疾病和心脏病猝死的短期风险,但普通人群进行常规的、较高强度的运动,则有益降低心血管疾病风险。▲

  (金 也)

责任编辑:小龙
文章关键词:  心肌梗死  心血管疾病  高强度运动
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