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北京市中西医结合肾脏疑难病会诊中心给糖尿病患者饮食建议

2018-05-28 14:57来源:未知
文章摘要:柳红芳,北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科 主任医师、教授、博士生导师,北京中医药大学肾病研究所执行所长。 荣获北京中医药大学东直门医院首届十佳医师、北京市优秀中青年医师、全国优秀中医临床人才称号.北京养生堂及中央健康之路栏目特邀专家。北京

北京市中西医结合肾脏疑难病会诊中心给糖尿病患者饮食建议

  柳红芳,北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科 主任医师、教授、博士生导师,北京中医药大学肾病研究所执行所长。 荣获北京中医药大学东直门医院首届“十佳医师”、北京市优秀中青年医师、全国优秀中医临床人才称号.北京养生堂及中央健康之路栏目特邀专家。北京市中西医结合肾脏疑难病会诊中心专家

北京市中西医结合肾脏疑难病会诊中心给糖尿病患者饮食建议
北京市中西医结合肾脏疑难病会诊中心给糖尿病患者饮食建议

  严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件,也是最重要的一环。在临床实践中发现,患者往往因为饮食控制不好,以致药物不能发挥应有的疗效。在饮食控制方面存在一些误区,下面做以分析:

  (1)误区一:“甜食一律拒之口外”

  其实,自然界有很多甜的物质,如大家熟知的糖精是一种甜度高而不被吸收的物质。此外,如甜叶菊、阿拉伯糖、木糖醇、果糖以及阿巴斯糖均可作为糖尿病的甜味剂。市场上出售的无糖月饼、无糖酸奶多以木糖醇作为添加剂。这些甜味剂可增加食品的甜度,但不增加食物的热量。不过这类食物中的面粉、油脂等其他成分仍可以转化成葡萄糖,食用时应注意到这一点,不可被“无糖”的标识所迷惑。

  (2)误区二:“多吃降糖药可以多吃饭”

  饮食治疗是糖尿病治疗的基础,其目的是减轻胰岛β细胞的负担,以帮助其恢复功能。不控制饮食而想用多服降糖药来抵消,这种做法好比“鞭打病马”,是错误并且危险的。多食会增加胰岛β细胞的负担,加速胰岛功能的衰竭,使口服降糖药的疗效逐渐下降甚至于完全失效,最终即使用上胰岛素,血糖依旧控制不好,导致各种急、慢性并发症接踵而至。此外药物过量应用,会增加其对肝肾的毒副作用,严重的甚至可危及生命。因此,以为多吃药就可以多吃饭的想法并不可取。

  (3)误区三: “我只吃糖尿病食品”

  有一定糖尿病饮食治疗知识的患者都应该知道:饮食治疗的目的在于控制总热量和均衡饮食,而并不在于专门吃所谓的“糖尿病食品”。其实糖尿病食品中的营养成分与普通食物没有什么不同。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的,如:荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长,但最终还是会变成葡萄糖。“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品,患者们如果不注意糖尿病饮食治疗的原则而认为只要吃“糖尿病食品”血糖就没有问题,这是很危险的。经常可以看到市场上出售的无糖藕粉、无糖元宵等食品常被当做礼品送给糖尿病患者,如果在不减少主食摄入量的情况下食用,势必会造成患者血糖升高。

  (4)误区四:“只要是疏菜都可以大量吃”

  以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜主要有土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠等。

  (5)误区五:“ 多吃豆制品没关系”

  适量地进食豆制品(豆汁、豆腐)确实对健康大有好处。虽然豆制品含糖低,但如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆主要成分也是淀粉,最终也会转化成葡萄糖,导致血糖升高,只是转化的速度较慢(大约需要3小时)。特别是对于老年人和糖尿病病程较长者,若不注意,大量食用植物蛋白,会造成体内含氮废物过多,加重肾脏负担,使肾功能进一步减退。糖尿病合并有蛋白尿者,应禁食豆制品,蛋白的摄入尽量以鱼、禽等动物蛋白为主。除黄豆以外的豆类,它们的主要成分也是淀粉,所以也要算作主食的量。

  (6)误区六:“含膳食纤维的食物较好,就可以不限量多吃”

  作为四大主食的面粉、大米、小米及玉米,其含糖量非常接近,在74%~76%之间。由于小米和玉米富含膳食纤维,从而减缓肌体对葡萄糖的吸收,因此,摄入同量的粗粮和细粮,餐后转化成血糖的程度有差异的,如进食100克玉米,其80%的碳水化合物转成为血糖。而食用同量的面粉,则90%变成血糖,这就是所谓的血糖生成指数不同。此外,粗加工的面粉含糖量低(约60%),其血糖指数也低。目前,市场上的糖尿病食品很多是由这类面粉制成。基于上述原因,血糖居高不下者,不妨用粗粮代替细粮,而通常情况下,选择粗、细粮均可。但无论粗粮细粮,均应依据糖尿病饮食处方而定。

  (7)误区七:“水果太甜不能吃”

  很多患者提起水果如谈虎色变,自患病后不敢问津。其实有些水果含糖量比较低,如苹果、梨含糖量为10%~14%,香蕉含糖为20%,此外柚子、火龙果、柠檬等含糖量也较低。且水果中富含有很多微量元素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病患者是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以糖尿病患者在血糖已获控制后并非一概排斥水果。但需要特别注意,水果的吃法也要讲究,不要在进餐后马上吃,可在两餐之间进食,以免餐后血糖偏高。对于餐后血糖低于10mmol/L的患者来说,每日可以吃1个苹果或梨,但要在两餐之间血糖低的时候分次食用,并将水果的热量计算在总热量之内。如果进食水果量较大,则应从总的饮食中扣除这部分热量。换而言之,就是要减少主食。

  (8)误区八:“因为我有糖尿病,所以要控制喝水”

  糖尿病常有口渴、喝水多的表现,患者们常有一种错误的观点,认为患糖尿病后应该控制喝水,这是大错特错的。

  喝水多是体内缺水的表现,是人体的一种保护性反应,患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖尿病,反而使糖尿病更加严重,可引起酮症酸中毒或高渗性昏迷,是非常危险的。喝水有利于体内代谢毒物的排泄;喝水有预防糖尿病酮症酸中毒的作用;酮症酸中毒时更应大量饮水;喝水可改善血液循环,对老年患者可预防脑血栓的发生;但在严重肾功能衰竭,尿少、水肿时,要适当控制饮水。故糖尿病患者只要没有心、肾疾患,就不要盲目限制饮水,每天进水量至少应为1500~2000毫升。越是尿量多,越是需要多补充水分,盲目限水会导致身体脱水、电解质紊乱、血黏度及血糖增高。

  (9)误区九:“我总觉得饿,血糖一定低”

  有些患者总有饥饿感,自认为血糖一定低,但检查后却发现血糖很高。一般来说,饥饿感明显是糖尿病的主要症状之一。血糖控制越不稳定时,糖尿病的症状越明显。所以总觉得饿并不是血糖控制好的表现,相反可能是血糖忽高忽低。

  (10)误区十:“我有糖尿病,所以要控制饮食”

  合理的饮食疗法可减轻胰岛B细胞的负担,使其功能得到恢复,有利于控制血糖。轻症患者往往只需饮食治疗就能控制血糖。饮食疗法就是因人而异控制饮食量,长期维持合理的饮食结构,而决非饥饿或禁吃等强制性措施。否则,会使患者的生活质量下降,对生活失去信心,不利于血糖控制。所以,应避免使用“饮食控制”一类的说法,因为这容易使患者误解为饮食疗法就是严格地限制食物的摄入量,甚至误认为糖尿病的饮食控制就是吃得越少越好。饮食疗法开始时因热量摄入减少,使血糖、尿糖暂时下降,但随后由于营养素摄入不足,人体活动的能量只能由身体的脂肪分解而供给,其中的产物为酮体,故会引起酮症酸中毒,严重者可危及生命。且主食不足,易出现低血糖,此法不可取。

  (11)误区十一:“得了糖尿病,所以要多吃含糖少的副食”

  肉、蛋、鱼虽然含糖量不高,但却富含蛋白质和脂肪,在体内可转变成葡萄糖,此过程在糖尿病患者体内尤为活跃,因此多食也会升高血糖,只是相比之下比主食升高血糖的过程迟缓得多。另外,过多的蛋白质摄入会加重肾脏负担,并能引起高尿酸血症。鉴于这些特点,建议糖尿病患者早餐吃1个鸡蛋,睡前喝1袋牛奶,这样对于平衡昼夜之间的血糖是有益的。坚果类食物(如花生、瓜子、核桃、杏仁等)不含糖,所以,成为很多患者的消遣食品,随时随地拿来品一品。这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外,还含有油脂,30粒花生米等于1匙油,一个人1天吃3匙油,其脂肪的摄入量就差不多了。而1克脂肪产热量9千卡,大大高于淀粉与蛋白质1克产4千卡的热量。大量花生、瓜子、杏仁的食入,不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。一部分血脂还可转化为葡萄糖,不利于病情的控制。所以,吃花生、瓜子要计算量,要减少油的摄入。不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等坚果类食物充饥。

  (12)误区十二“苦瓜、南瓜能降糖,就应该多吃”

  现在被“炒”得比较热的可以降糖的植物主要是苦瓜、番石榴、南瓜等。这些东西,真的能降糖吗?

  苦瓜的提取物的确有一定的降糖作用。但是,有降糖作用并不代表可以作为降糖药。实际上,这些所谓天然植物提取物都远远达不到药物的要求。所以,如果价格合理,苦瓜等作为辅助治疗是可以的,但想单靠它们来降糖是不可取的。

  至于南瓜,因富含纤维素,与其他粮食相比,被人体吸收后血糖上升不快。进餐时,糖尿病患者可用南瓜代替部分米面等主食,可使餐后血糖不至于上升过快。但是南瓜本身也是一种血糖生成指数很高的食物,并不具备降糖功能,不要误认为它能降糖而大吃特吃。(以上内容选自柳红芳《中医防治慢性病糖尿病》)

北京市中西医结合肾脏疑难病会诊中心给糖尿病患者饮食建议

责任编辑:小龙
文章关键词:  糖尿病  纤维素  北京市中西医结合
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