主页 > 健康 > 饮食 >

节后胖三斤 这份清淡简餐从今晚吃起来

2018-03-03 15:43 作者:小龙 来源:未知 浏览:

  导语:元旦刚过,上称一量果然又胖了…不知道你是否也跟我一样呢?之前的减肥几乎白费,不过先不要急于瘦身减肥,先将疲惫的胃来个小放松,吃点清淡的简餐调理一下吧!(来源:YOKA时尚网)

  (原标题:《上称量果然节后胖三斤 这份清淡简餐从今晚吃起来》)

节后胖三斤 这份清淡简餐从今晚吃起来
丰盛大餐 图片来源自。pinterest

  元旦的丰盛大餐吃的如何?相信大部分人都是几乎顿顿不能没有肉的节奏。然而,随着这样的幸福来临,肥胖的脂肪也就悄然而来。

  不经意的上称一量,果然又胖了不少…。然而,此时千万不要急于减肥,这样很容易就会生病的。不妨先清理下一直略感疲惫的胃,吃点清淡食物。

  不妨试试这款鲜虾蔬菜卷如何!

节后胖三斤 这份清淡简餐从今晚吃起来
鲜虾蔬菜卷 图片来源自。recipetineats

  包包的米皮搭配鲜虾和菠菜叶,吃上去清新爽口,再蘸着酱汁吃味道非常美味哦!

  那么这就来教你制作它。

节后胖三斤 这份清淡简餐从今晚吃起来
鲜虾蔬菜卷 图片来源自。recipetineats

  先要准备一些食材,生菜、菠菜、豆芽菜、粉丝、鲜虾仁、米皮、泰式辣酱(可以换成豆瓣酱)。

节后胖三斤 这份清淡简餐从今晚吃起来
鲜虾蔬菜卷 图片来源自。recipetineats

  先去来生菜,将粉丝和豆芽菜卷在生菜当中,在取来米皮,将卷好的生菜以及鲜虾仁和菠菜叶放在其中,从左右两侧向中间折叠,再从上向下对着,从底部向上卷起。

节后胖三斤 这份清淡简餐从今晚吃起来
鲜虾蔬菜卷 图片来源自。recipetineats

  卷好后就可以食用了,再在泰式辣酱中加入些花生碎味道更佳。

  除了鲜虾蔬菜卷之外,晚餐再搭配一碗热汤,让你的胃在这个冬季可以得到温暖。

节后胖三斤 这份清淡简餐从今晚吃起来
豆腐味增汤 图片来源自pinterest

  这碗香浓的味增汤轻松的温暖你的胃,喝上一碗整个人都舒畅了许多。当然,制作方法也是很简单的。

节后胖三斤 这份清淡简餐从今晚吃起来
豆腐味增汤 图片来源自pinterest

  事先你可以在平常去超市的时候买一些这种味增汤包。取来一袋,放入锅内加入水煮开。

节后胖三斤 这份清淡简餐从今晚吃起来
豆腐味增汤 图片来源自pinterest

  将豆腐切成小块,再将葱切成葱花状。

节后胖三斤 这份清淡简餐从今晚吃起来
豆腐味增汤 图片来源自pinterest

  依次加入豆腐块和葱花,用勺子轻轻搅拌一下。

节后胖三斤 这份清淡简餐从今晚吃起来
豆腐味增汤 图片来源自pinterest

  煮沸之后就可以出锅了!

  好了,不跟你说了,这就去吃美味可口的清淡简餐去咯!

(责任编辑:小龙)